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孕婦錦囊

破除2大營養補充迷思—孕期絕對不能少的3大維生素

維生素對孕媽咪十分重要!澳洲最新研究更發現,維生素B3可降低流產和畸胎的機率,對孕媽咪和胎兒而言都是福音。然而,維生素B3如何補充?孕期哪些維生素不可或缺?吃維他命的正確觀念為何?蘇怡寧醫師詳細說明,不可不看。 「醫師,我需要補充維他命嗎?如果來不及補充,胎兒會有問題嗎?」這些孕媽咪的焦慮和疑問,都是產科門診的常見問題。蘇怡寧認為,各種維生素和營養的攝取,在懷孕期間雖然重要,但孕媽咪在孕期的維他命補充,常有兩大迷思,須要加以澄清。   迷思1:該不該補充維他命?  第一是孕期一定要補充維他命嗎? ...
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孕期知識

高齡懷孕一定要知道的5件事

近年來,隨著社會與經濟結構的轉變,高齡產婦愈來愈多。高齡究竟會面臨哪些問題呢?又要特別注意哪些事? 高齡產婦的定義? 詹景全主任表示,懷孕時34歲、生產時35歲以上,就是高齡產婦(這個年紀是足齡,而不是虛歲)。 因為先前的研究發現,懷孕時34歲、生產時35歲以上,生出唐氏症寶寶的機率會突然增高很多,比年輕孕婦(懷孕時未滿34歲)生出唐氏症寶寶的機率高了3倍以上,所以才會界定這個年齡。不過隨著社會日益晚婚、晚生的風氣,高齡產婦人數也相當多,詹景全主任以自己的門診來估算,大約有3成左右屬於高齡族群。 如果有內 ...
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孕婦錦囊

孕媽咪當心!留意胎動減少4狀況

奇妙的胎動,讓孕媽咪更真實的感受到新生命的存在,同時也是胎兒的健康指標。當胎動出現哪些狀況,代表是異常的警訊?   懷孕20週的小莉最近常覺得肚子有股蠕動的感覺,雖不會感到不舒服,但覺得怪怪的。產檢時她詢問醫師才瞭解,原來是胎兒正在媽媽的子宮裡活動,亦即「胎動」。   孕期20~22週,明顯感覺胎動 協和婦女醫院醫療副院長暨婦產科主治醫師許博智指出:「胎兒在形成時即開始出現胎動,只是胎兒太小、活動的力量輕,通常孕婦感覺不到。一般而言,婦女在懷孕16~18週會第一次感受到胎動,在20~2 ...
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孕婦錦囊

水腫要少喝水嗎?孕期水腫的6個緩解妙方

孕期水腫通常出現在懷孕中後期,產後就會消失,孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀,再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫,或是病理問題所造成的水腫,兩者之間必須鑑別診斷做區隔。   兩大孕期水腫原因 孕期水腫的原因不外乎兩個,第一個是生理結構的問題,隨著孕期週數增加,子宮也隨著變大,撐大後的子宮會壓到兩側輸尿管,阻止靜脈血液回流,就容易造成水腫;第二個原因就是病理性的妊娠高血壓或更嚴重的子癇前症。病理性的水腫對媽咪而言是比較危險的,大部分會發生在懷孕的中期以後 ...
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經驗談

馬上止哭!倒頭就睡!神祕技排行榜-日常照顧變輕鬆!

「怎麼樣都睡不著~」「動不動就哭不停!」家有小寶寶,新手爸媽最大的煩惱無不就是「睡眠訓練」&「停止哭泣」兩件事。 照顧孩子時最擔心的事情就是,寶寶不睡覺媽媽就睡眠不足,以及整天哭不停的壓力。新手媽媽每天處於辛苦地照顧寶寶的壓力生活中,透過專家及前輩媽媽們的建議,提供解決的秘方,讓育兒的生活可以稍稍輕鬆愉快。 「媽媽也想好好睡覺!」你的心聲我們聽到,所有媽媽加油吧!   睡眠的條件 「了解寶寶怎麼還不睡的理由」 媽咪一定常常有,寶寶怎麼還不睡覺的感覺!在了解睡眠密技之前,先來看看寶寶的睡眠條件~ ...
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